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[VISION]

BETTER MOVEMENT, BETTER LIFESTYLE

より良い動き、より良い生活へ

[MISSION]

一人一人のカラダの可能性を引き出し、10年後、20年後、いつまでも動けるカラダを造る

[CONCEPT]

FREE FLOW トレーニングスタジオは、「ムーブメント=動き」に特化した
ファンクショナル(機能的)トレーニング空間です。
 
従来のスポーツクラブやジムと違い、一人ひとりの動き、レベル、目的・目標に応じたトレーニングを提供していく
新感覚の遊び心溢れているスタジオです。

ヒトの動き意識し、ボディウエイト(自重)や低重量・高回数のトレーニングを行い
カラダのコントロール・連動性を高め運動機能を向上していきます。
 

ベース(基礎)をしっかりカラダに根付けて、悪い癖を取り除き効果のあるトレーニングを行っていき効率の良いカラダ作りをしていきます。


生活に必要不可欠な5つの動き[ヒンジ・スクワット・プッシュ/プル・回旋]を使い、
更に必要な5つの基本動作[バランス・立つ・座る・歩く・起き上がる]をしっかり学び

いつまでも動けるカラダ作りをします。


個々の目標・目的に応じたプログラム・ワークアウトをご提供。
無理なく正しい「ムーブメント=動き」を学び・理解し・実践していきます。

こんなことで悩んだことありませんか?

「痛い、、、」「疲れた、、、」と思いすぐ病院やマッサージに頼ってしまう
痛みの原因は間違った動作が改善できないからや必要な筋肉が弱っているからと考えられます。
その痛み、残念ながらほぐすだけでは改善されません。

無理なダイエットで挫折してしまった(続かなかった)
急な運動習慣や食生活の変化はカラダを壊してしまう原因になりがちです。
挫折の理由の多くは「頑張りすぎた」や「ケガしてしまった」「お金がかかってしまう」からだそうです。


子供が小さいからジム通えない…
FREE FLOWは完全予約制のパーソナル空間なので小さなお子様も一緒に来店可能です。
産後の運動不足や体力作り、子育ての疲れを解消しませんか?

スポーツパフォーマンスを向上しない、すぐケガしてしまう
スポーツ競技に特化したトレーニングも大事ですが、ケガしてしまったら何もできません。
大切なのは基礎の基盤をしっかり作ること。


トレーニングしてみたいけど、運動経験ないし、ジムはなんだか怖い
運動経験なくても安心してください。
はじめの一歩は誰しもドキドキですがまずは遊び感覚で一緒に動きましょう


多くの悩みの最善の解決策はしっかりしたトレーニングを積むことです。
自分のカラダの可能性を知ることで必ず結果としてついてきます。


FREE FLOWでは、私(オーナー)自身、様々なスポーツやトレーニングの経験を基に
あらゆる方面から皆さんに合った最善のトレーニングを提供いたします。

[特徴]

ジムではなく、トレーニングスタジオ

完全予約制のプライベート空間

7割以上がトレーニング未経験者

遊び心の詰まった、こだわりのツール

カラダはもちろん!​心も脳もしっかり育てる

FREE FLOWで一緒に楽しい時間と効果のあるトレーニングを!!

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