CONCEPT

FREE FLOW トレーニングスタジオは、「ムーブメント=動き」に特化した

ファンクショナル(機能的)トレーニング空間です。

 

従来のスポーツクラブやジムと違い、一人ひとりの動き、レベル、目的・目標に応じたトレーニングを提供していく

新感覚の遊び心溢れているスタジオです。

ヒトの動き意識し、ボディウエイト(自重)や低重量・高回数のトレーニングを行い

カラダのコントロール・連動性を高め運動機能を向上していきます。

 

ベース(基礎)をしっかりカラダに根付けて、悪い癖を取り除き効果のあるトレーニングを行ってい効率の良いカラダ作りをしていきます。

生活に必要不可欠な5つのムーブメント[ヒンジ・スクワット・プッシュ/プル・回旋]を使い、必要な5つの基本動作[バランス・立つ・座る・歩く・起き上がる]をしっかり学び

いつまでも動けるカラダ作りをします。

個々の目標・目的に応じたプログラム・ワークアウトをご提供。

無理なく正しい「ムーブメント=動き」を学び・理解し・実践していきます。

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「痛いから・・・」と思い病院やマッサージに頼っていませんか?

痛みの原因は間違った動作が改善できないからや必要な筋肉が弱っているからと考えられます。

ほぐすだけでは改善されません。

無理なダイエットに挫折経験ありませんか?

動きを徹底すば自然と自分に合ったカラダに近づきます。

子供が小さいからジム通えない…

FREE FLOWではプライベートセッションに限り小さなお子様も一緒に来店可能です。

産後の運動不足や体力作り、子育ての疲れを解消しませんか?

アスリートの皆さん・スポーツ愛好家の皆さん、パフォーマンスを向上しませんか?

しっかりしたトレーニングを積むことで結果が一緒についてくる。

私(オーナー)自身、様々なスポーツを経験しトレーニングを積み重ねています。

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ぜひFREE FLOWで一緒に

楽しい時間・効果のあるトレーニングを!!

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