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[パーソナルトレーニングプログラム]
一人一人のレベルとニーズに合わせたプログラムを提供いたします
※ あくまでも対応させていただいている目的の一例です
姿勢改善
乱れた姿勢の根本から見直し、
より豊かな疲れにくい生活になるように改善してます。
不調・コリの改善
痛み、コリ、不調の原因を一緒に追究し、改善できるようにアプローチをしていきます
パフォーマンス向上
あらゆるスポーツ、レクリエーションのパフォーマンス向上をサポート。自己ベストを一緒に！
筋力・体力向上
ダイエット
無理なく、確実に自分の理想へのカラダ作りへご案内します。
※食事制限は致しません
当パーソナルトレーニングスタジオは、過度の筋力トレーニングや
流行りのボディメイクトレーニング、〇ヶ月でマイナス〇キロなどを推奨する施設ではありません。
あくまでも「動けるカラダ」を造る場所です。
[セッション内容]
セッション内容
個々の目的・目標・レベルに応じて厳選したトレーニングを提供いたします
[動作分析]
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ムーブメントプレップ
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ムーブメント／ファンクショナルトレーニング
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筋力トレーニング
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コアトレーニング
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[パフォーマンストレーニング]
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コンディショニング
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