カラダをもっと自由に、
動き方から変えるパーソナルトレーニング

市営地下鉄「吉野町」京急「南太田」徒歩５分、
大岡川沿いの小さなプライベートスタジオ
※当スタジオは完全予約制マンツーマンパーソナルトレーニングになります。
コンセプト 予約はこちら お問合せ

10年後、20年後も、笑顔で動けるカラダへ。

FREE FLOWパーソナルトレーニングスタジオは、
運動初心者やカラダの不調を感じている方でも安心して始められる場所です。

「重い・きつい・難しい」だけがトレーニングではありません。
カラダの使い方から見直して、無理なく・楽しく、正しい動き方を覚えて
もっとラクに、もっと自由に動けるようにカラダをつくっていきます。

「最近疲れやすい」「肩や腰が気になる」「運動不足が気になる」
そんなお悩みのある方にピッタリ！
一緒に、ココロとカラダにご自身のペースで整えていきませんか？

当パーソナルトレーニングスタジオは、過度の筋力トレーニングや
流行りのボディメイクトレーニング、
〇ヶ月でマイナス〇キロなどを推奨する施設ではありません。
あくまでも「動けるカラダ」を造る場所です。

FREE FLOWのトレーニング

一人ひとりの為に全力を
注いでいるこだわりのパーソナルジム

鍛える

必要な筋力をつけて、
日常生活をより豊かに。

動かす

正しい動かし方で、
よりスムーズに動けるカラダに。

整える

姿勢や呼吸を整えて、
不調の出にくいカラダに。

FREE FLOWが選ばれる理由

01

初心者・運動苦手でも
安心始められる空間

人目を気にせずにご自身に適した内容で
楽しく動き始められる空間です。

02

鍛えるだけじゃない、
動けるためのカラダ作り

動き方や姿勢の改善などに必要な筋肉や動きを養い、日常生活などが少しでも楽になるようサポートします。

03

女性トレーナーがサポート
女性に優しいジム

女性トレーナーが一人ひとりに寄り添い
女性ならではの悩みにも親身に対応し、
理想のカラダづくりをサポートします。

04

一人ひとりに合わせた
オーダーメイド指導

体力、目的、体調などに合わせて
その日、1番いいトレーニングを提供

05

予約、料金、持ち物など
通いやすいシステム

靴不要、動ける格好でOK！
完全予約制のため、誰かと被ることもなく
ご自身の都合に合わせて通えます。

03

カラダの使い方を身につけ、
カラダの変化を楽しめる

ただ動くだけではなく、「なぜ？」の部分まで学べ、しっかり動き方が身に付く。

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BLOG ～日々の交遊録～

トレーナー業から離れた日々の出来事を気ままに更新中

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よくある質問

40代〜60代の女性を中心に、運動が久しぶりの方や不調の改善を目的にされている方が多く通われています。もちろん、その他の年代や男性の方もご相談いただけます。

もちろん大丈夫です。お一人おひとりの体力や目的に合わせて、無理のないペースで進めていきますのでご安心ください。

目的やお体の状態によって異なりますが、週1回・2回〜2週間に１回のペースで通われている方が多いです。ご自身のペースで無理なく続けていただけます。

はい、可能です。ただ、当ジムでは「カラダの使い方から変えていく」ことを大切にしており、トレーニングを通じた継続的な変化をおすすめしています。整体はそのサポートや補助として取り入れていただくと、より効果的です。

動きやすい服装（Tシャツやジャージなど）でお越しください。室内用の運動シューズは不要です。水分補給用のお飲み物だけご持参ください。

お問い合せ

利用者の声

膝が痛くて、病院でも手術しかないと言われ、
ココならもしかしたらと紹介されダメもとで始めてみて、半年。
膝痛のことすっかり忘れてしまいました。

色んな可能性やカラダの癖をしっかり教えてくれたり、
改善策や強化方法をその時その時で教えてくれるので、
痛みで億劫になっていたことや出来なかったこともやろう！と言う気持ちになりました。

（60代・女性）

今時マンツーマンのパーソナルトレーニングがこの料金で受けれるのは破格だと思いました。
普段はユーチューブやネット記事で自己流でトレーニングをしていましたが、色々お話を聞き、
しっかりやり方を指導してくれて、わからないこともわかりやすく説明もしてくれます。
他人の目を気にしないで質問も出来るので、人に見られたくない方や、
自己流でやってる方にはオススメです!

(50代・男性)

雰囲気もよく、毎回あっという間の1時間です。
これまでいくつかのパーソナルトレーニングを受けてきましたが、
ここまで「効いてる！」と感じられるのは初めて。重りを使わないのに、翌日はしっかり筋肉痛に…！
姿勢や体の使い方を丁寧に教えてくださるので、体の仕組みが少しずつ理解できてくるのも楽しいです。
運動経験がなくても無理なく続けられて、長年つらかった肩こりや腰痛も軽くなってきました。
今後の変化も楽しみです。

（40代・女性）

ずっと悩んでいた肩や腰の不調が、動かし方や姿勢を意識するだけで、楽に。
重たい運動はしていないのに、体の使い方を少し変えるだけで、こんなに変わるなんて…。
「ちゃんと動かせるって、こういうことか」と思えるように
なったおかげで日常も疲れにくくなったきがします。
毎回発見があり、もっと早く知りたかった！そんな気持ちになるトレーニングです。

（40代・女性）

トレーナーさんは知識が豊富で、どんな悩みもわかりやすく親身に聞いてくれます。
50代ならではの体の変化や不調も丁寧にサポートしてもらえて安心。
いつも明るく話しやすいので、トレーニング中も自然と笑顔になってしまいます。
ただの指導だけじゃなく、ちょっとしたおしゃべりも楽しみのひとつ。
気持ちがほぐれるから、体もリラックスできて効果も感じやすいんだと思います。
運動不足も無理なく楽しく解消できるので、毎回通うのが楽しみです。

（50代・女性）

単発制なので自分のタイミングで予約取れ、無理なく通えるのが良い。
月会費もなく、今月行けなかった、、、などのストレスもない。
一人ひとりに合わせてくれるので運動が苦手だった私も何年も続けられています。

（40代・女性）

〒232-0005　神奈川県横浜市南区白金町2－30－102
市営地下鉄「吉野町駅」京急「南太田駅」徒歩5分

完全予約制パーソナルトレーニング（事前予約制）
営業時間：10:00～21:00（月曜日・水曜日のみ17:00OPEN）
定休日：祝日のほか不定休

メール：freeflowts@outlook.jp
　予約：https://reserva.be/freeflowts

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